隨著年紀增長會逐漸趕不上流失的速度
這時候我們除了服用膠原蛋白外，
有沒有辦法幫助膠原蛋白的形成呢?
--------------------------------------------------------------------
讓我們先從膠原蛋白認識起吧!
膠原蛋白是蛋白質的一種
一般是由人體自行合成，並存在於皮膚、韌帶、關節、肌腱之中
它僅存在動物組織中
所以我們吃的膠原蛋白飲、粉都是從動物中萃取的
植物內都是沒有膠原蛋白的
所以別再相信吃木耳、海帶、愛玉可以補充膠原蛋白了
吃下去的都是植物性膠質而已
那膠原蛋白是如何形成的呢?
它主要由甘胺酸、脯胺酸、羥脯胺酸這3種胺基酸所組成
而當膠原蛋白合成的時候，維他命C就擔任關鍵角色
維他命C可以輔助體內膠原蛋白的形成
而且多攝取對於體抗紫外線也有好處
所以平時多注意攝取維他命C
只有好處沒有壞處呢
--------------------------------------------------------------------
看完以上對膠原蛋白的介紹
大家都懂了嘛?~
所以朋友們如果有在補充膠原蛋白的話
記得搭配一些水果
順便補充維他命C
這樣效果才會更好歐~