臉部與頭部保養

膠原蛋白的補充趕不上流失嗎?~讓我來幫幫您吧

隨著年紀增長會逐漸趕不上流失的速度
這時候我們除了服用膠原蛋白外,
有沒有辦法幫助膠原蛋白的形成呢?

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讓我們先從膠原蛋白認識起吧!

膠原蛋白是蛋白質的一種

一般是由人體自行合成,並存在於皮膚、韌帶、關節、肌腱之中

它僅存在動物組織中

所以我們吃的膠原蛋白飲、粉都是從動物中萃取的

植物內都是沒有膠原蛋白的

所以別再相信吃木耳、海帶、愛玉可以補充膠原蛋白了

吃下去的都是植物性膠質而已
 

那膠原蛋白是如何形成的呢?

它主要由甘胺酸、脯胺酸、羥脯胺酸這3種胺基酸所組成

而當膠原蛋白合成的時候,維他命C就擔任關鍵角色

維他命C可以輔助體內膠原蛋白的形成

而且多攝取對於體抗紫外線也有好處

所以平時多注意攝取維他命C

只有好處沒有壞處呢

 

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看完以上對膠原蛋白的介紹

大家都懂了嘛?~

所以朋友們如果有在補充膠原蛋白的話

記得搭配一些水果

順便補充維他命C

這樣效果才會更好歐~