臉部與頭部保養

小心皺紋就在睡覺時悄悄報到!!

辛苦了一天終於快下班囉
每天最期待的就是能快點回家休息睡個美容覺
但不好的習慣會讓皺紋在夜晚悄悄產生歐!!

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正常作息維持好 才能睡好美容覺
想要睡好美容覺
首先要注意的就是作息時間的控制
下班後也許看看電視滑滑手機
不知不覺就到12才驚覺時間該睡覺

但是對身體來說晚上10到凌晨2點是新陳代謝的黃金時間
中西醫都建議盡可能養成11點前睡覺,早上7點起床的習慣
讓保養品在這八個小時充分滋養皮膚
否則反覆熬夜的話
皮膚擦再貴的保養品,吸收效果也是不佳歐

睡姿也是一門學問
我們都知道頻繁的擠壓和彎曲會讓皮膚出現皺紋
例如我們的眼角、額頭、關節處
許多人可能沒注意過在睡覺時也是一樣的

所以像是趴著睡或是側睡的時候
下巴就會擠壓到脖子產生紋路

經年累月而下來加上皮膚回復能力下降時
就會開始產生永久細紋

所以普遍建議大家還是仰睡會比較好
再加上平躺也有助於恢復白天地心引力的影響

所以如果是習慣側睡的朋友們
趕緊調整下習慣吧~
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保養與維持就是要從小地方做起
才能讓自己輕鬆當美人
小編今天先整理這兩個重點給大家~
希望大家也能越睡越美~