對皮膚有益食物

減肥美容的小英雄~ 葡萄柚罩妳

一講到它,大家是否馬上聯想到那酸甜又微苦的的滋味呢
雖然這樣的口味讓許多人卻步,
但葡萄柚卻是女孩們保養美容的小英雄喔!!
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葡萄柚纖維量高且熱量低
每天吃還可降低27%的三酸甘油脂
並且富含維生素A、C、鈣與鉀
具有預防癌症、提升免疫系統及提供電解質的功效

吃一顆葡萄柚的話,等同攝取進一日所需的維他命C
維他命C不只可以預防黑色素沈澱
還可以減少黑色素生成喔
產少皺紋及雀斑的產生

而且維他命C膠原蛋白的生成也有關係
因為假如沒有足量的維生素C,
即使補充再多的胺基酸,也無法在體內形成膠原蛋白,
想讓皮膚水當當的少女們
補充維生素C才是真正比較有用的方式

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看完還不馬上買一箱回家每天吃嗎~
不過要特別注意葡萄柚別跟藥物一起食用呦
葡萄柚的成分會抑制藥物的效果
另外葡萄柚也是偏涼性的食物
身體不好的美女們別為了愛美吃太多捏~